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西藏,立志要到过的地方

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更多 曾经最美发布于:2013-08-13 15:58
西藏很远很远,远得好像在天边;西藏很近很近,近得就在你的心里。。很多人问我为什么这么向往西藏,我没有说我想看西藏大美的景观,也没说想领略西藏神秘的色彩,我说我就想找个离心最近的地方静静地听听心的声音~~

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如果你只看到我贴子前面拉萨的蓝天、布宫的沉静、拉萨河的窒息的美(行程前半部分),就说你看过了西藏的美,那就可惜了。。西藏大美在羊湖、纳木错(行程后半部分)、阿里(未来计划),西藏大美在路上。。(318国道,去羊湖、珠峰大本营的路上),人生大美在旅途~~收起行装出发吧!!

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第一次去西藏,一些准备还是必须的。下面是我这次旅行总结的心得和攻略。

1.夏季去西藏,太阳很强烈,墨镜、防晒霜必备,可以在当地买一顶大帽子,遮阳效果不错,MM们最好有360度全防护帽子。衣服的话,在拉萨,给我的感觉是穿短袖不会冷,加件外套也不会嫌热,如果去登山,冲锋衣是不错的选择;

2.红景天,高原安之类的抗高原药可吃可不吃,个人感觉作用不大,自我调节最好。在海拔5000米左右,我的反应症状是头痛,指甲有些发紫,建议多喝水,会有所缓解,另外睡眠一定要充足,精神不佳更易高原反应;

3.感冒问题。网上都说感冒一定不能去,会肺水肿之类的,我偏偏在去之前感冒了,相信自己没问题就去了,辅之药物,在拉萨就治愈了。所以感冒不必太担心;

4.刚到高原,像有气喘、乏力这些高原反应都很正常,当地有医生测含氧量和心率,据说去掉点滴就能完全消除,不过不建议去。我刚到时超高心率156,只要注意睡眠,前两天动作都放慢些,到第三天就基本适应了,跑步、登山都没问题。

5.西藏地广,到各个景点单程就有数百公里,而且不是高速公路,但是又限速,一整天汽车旅行也是常事,所以要有心理准备,好在路途风光无限好。

6.因为路程远,中午就餐只能在途中的餐馆,由于物资缺乏,所以餐馆伙食较差,品种单一。另外,一路上无论是藏民搭的收费卫生间还是餐馆的洗手间,卫生条件都很糟糕,使得许多人直接选择贴近大自然。

7.硬币就不用带了,藏民都不用,因为上面没藏文。可以带些小文具给山区的藏族小孩,他们会很开心。?

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【关于准备工作】规划好路线行程,找好同行者,根据行程提前订好机票、旅馆,要包车的可以提前联系好,也可以到拉萨现找;西藏有些地方需要边防证,比如珠峰大本营,可以花点钱找当地旅行社或者包车机构办理,也可以在当地自己先办好

旅游行程:拉萨(3-4天;拉萨海拔相对比较低,三千多,先安排几天游拉萨也是为了适应高反);看南迦巴瓦峰;山南;林芝(经鲁朗;林芝地区海拔最低,两千多);羊湖(羊卓雍错);日喀则;珠峰大本营;纳木错;返回拉萨

【关于费用】:

看你怎么玩儿,腐败游有腐败游的玩法,穷游有穷游的玩法;偶们这趟的费用75%在路费上,10%在各景点门票上,所以看你的预算,想省点钱就在路费上省;路费包括来回火车票或者机票,游西藏包车的费用;穷游的驴友一般选择徒步或者骑行

【关于装备】:

睡袋(比较实用,尤其是秋冬季节,一是保暖,二是隔脏;买个中等厚度的棉睡袋就可以了)

防晒用具:伞、防晒霜、墨镜、遮阳帽、魔术头巾 ?高原紫外线不是一般的强,美女们更要注意好好防晒啦;魔术头巾是因为到珠峰大本营途中都是沙土路,灰尘很大,魔术头巾可以当口罩

护肤品:保湿乳液一定要注意保湿,西藏灰常干燥的说,美女们可以带点保湿效果好的隔离霜或者粉底,配合防晒霜可以起到双重防晒的作用哦

药品:感冒药、高原安、维生素C、肠胃药、速效救心丸、抗生素、止痛药、红糖或者葡萄糖带个保温杯用红糖或葡萄糖泡水喝,可以及时补充体力也可以稍稍缓解高反;维生素C可以预防感冒,感冒在高原是大病,有不适一定及时服药就医,不可耽误哦;高原安貌似只有西藏有卖的,如果能提前买,最好在进入高原前一两天吃

食品:一定带足够的水,巧克力、牛肉干可以在你不方便吃饭的时候补充体力,太饿和太饱都会加重高反

【关于高反】:

很多想去西藏的人都担心这个问题,这个问题确实不能小看,毕竟小命只有一条;到西藏完全没有高原反应的人很少。。大多数的人都多多少少有高反不适的症状;

偶总结了下,症状一般有头痛是胀痛的那种,胸闷,心悸,恶心想吐、呼吸困难。。。止痛药是针对头痛的,而心悸、恶心想吐的,没有啥对症的药,带点止吐的食品缓解下,比如姜片啥的,如果心悸很严重的,速效救心丸有点作用。。。当然如果很严重的,就要去医院了

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预留至少一天一夜在拉萨适应高反,建议以休息为主,少洗澡洗头,即便要洗也要注意不要着凉;尽量不喝酒,茶;推荐喝当地的酥油茶,难喝但是可以帮助你适应高原环境;恶心想吐的就不要勉强了,喝了也会吐掉

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rxygeb92753发布于:2017-12-13 18:12
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